Скорые поезда через Сызрань идут около 10 часов. Это:
141/142 Свердловск - Симферополь
59/60 Новокузнецк - Кисловодск

Через Пугачевск - около 11 часов, это:
147/148 Нижневартовск - Астрахань
45/46 Волгоград - Иркутск

"Лоховозы" идут еще дольше - около 12 часов:
667/668 Тольятти - Саратов
373/374 Тюмень - Баку
545/546 Самара - Адлер

Подробнее тут:
http://pass.rzd.ru/wps/portal/pass/expr ... URE_ID=735

Автобус 721 "Самара - Саратов" идет 10 часов, два раза в день (плюс еще есть проходящие, типа "Тольятти - Волгоград"):
http://samaratrans.info/wiki/index.php/Самара_автобус_междугородный_расписания

Лично я бы поехал на поезде, т.к. это заведомо комфортнее. Время в пути почти одинаковое, так что тут лучше выбирать по времени отправления/прибытия, какое удобнее для Вас.

_________________
"В тоннеле пахло выхлопными газами от тяжелых грузовых машин. Шофер ворчал, что грузовики теперь стали длиннее товарных вагонов, никак их не обойдешь, попробуй тут соблюсти график. И когда наконец выстроят второй тоннель?" © Л. Карлье

Через 15 дней заканчивается прием предложений для нового графика... С 15.05.2009 мб что-нибудь и ускорят. Не до 4ч, но до 8 примерно.